Mocktail para tus hormonas
El verano ya está aquí y no hay mejor manera de refrescarse que con un refrescante cóctel sin alcohol. Pero ¿y si te dijera que esta deliciosa bebida también podría ayudar a tu cuerpo durante la menstruación?
Home »
Blog
La serie del ciclo hormonal
¡Hola! Y bienvenido a la tercera semana de nuestra fascinante inmersión en el mundo del ciclo hormonal. Esta semana trata sobre la fase de ovulación, que es la tercera fase del ciclo hormonal. Ya exploramos las fases menstrual y folicular en las semanas uno y dos, donde hablamos extensamente sobre el significado de cada fase, tu efecto en el cuerpo, los alimentos para comer y los ejercicios que se deben realizar durante cada una de estas fases. Hoy haremos lo mismo para la tercera fase del ciclo y aprenderás qué significa esta fase, cómo afecta tu cuerpo y mucho más. Si desea ponerse al día con las dos últimas fases, puede seguir este enlace aquí para leer las discusiones de la semana pasada y la anterior.
Pan de Avena
Si algo tengo es que soy adicta a la avena. Desde entonces, tomo avena proteica todas las mañanas y cada día me siento como la primera vez. La avena es un alimento que lo tiene todo: saludable, versátil y muy rica. ¡Tanto en recetas dulces como saladas!
La Serie del Ciclo Hormonal
¡Hola! Y Bienvenida de nuevo a nuestra serie sobre las cuatro fases del ciclo hormonal. Me alegra mucho que puedas acompañarme nuevamente esta semana. La semana pasada presenté un tema muy interesante sobre las cuatro fases del ciclo hormonal femenino con el objetivo de hablar de un ciclo cada semana. Comenzamos describiendo el ciclo hormonal femenino, luego profundizamos en la primera fase del ciclo, la fase Menstrual. Tengo que explicarte qué significa la fase menstrual y las diferentes formas en que afecta a nuestro cuerpo cada vez que pasamos por esa fase. Luego te hablé de qué tipos de alimentos comer, cosas que debes evitar y los tipos de ejercicios que debes realizar durante esta fase. Si te perdiste ese artículo, consúltalo aquí para obtener más información sobre la fase menstrual del ciclo hormonal femenino.
Rollitos de cena cetogénicos
Estoy muy emocionada de compartir contigo esta receta de panecillo cetogénico. Créanme o no, estoy probando y comiendo todo fácil. Sé que a veces es difícil encontrar un pan cetogénico bueno y sabroso.
La Serie del ciclo Hormonal
Hola, feliz de tenerte aquí una vez más. Me alegra que puedas acompañarme en esta interesante serie en la que, durante las próximas cuatro semanas, exploraremos el fascinante mundo del ciclo hormonal femenino. Tendremos discusiones interesantes y esclarecedoras sobre cada fase del ciclo, comenzando con la fase menstrual y pasando por las fases folicular, de ovulación y lútea.
Ensalada Garbanzo
Esta deliciosa ensalada de garbanzos y queso feta de primavera/verano es una receta súper simple e increíblemente satisfactoria que está lista para preparar la comida! Hecho con mis garbanzos favoritos, queso feta brillante y salado, hierbas frescas y una simple vinagreta de balsámico y vinagre sidra de manzana. ¡Lista en menos de 10 minutos y absolutamente lleno de sabor! Opción sin gluten, vegetariana y vegana. ¡La amarás!
Galletas protéicas con chipas de Chocolate.
Para mi amante del chocolate, estas galletas fáciles y divertidas con proteína son increíbles y, cuando surgen esos antojos de chocolate, no hay nada mejor que chocolate con chocolate.
Comprender su ciclo hormonal: un enfoque holístico para el bienestar
Como mujer, tu cuerpo sufre un ritmo hormonal natural que influye significativamente en tu salud y bienestar. Comprender este ciclo no es sólo informativo, sino empoderador. Le proporciona el conocimiento para tomar decisiones informadas que mejoren su bienestar general. Esta comprensión te pones a ti en el asiento del conductor, lo que te permite atender mejor las necesidades únicas de tu cuerpo.
Salmón Bowl
¡Estos sencillos tazones de quinua y salmón se han convertido en un alimento básico saludable y delicioso tanto para el almuerzo como para la cena en mi casa! Son rápidos y fáciles, están realmente llenos de sabores frescos y fáciles de preparar para preparar comidas.
- « Anterior
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 10
- Siguiente »