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No hay hechos duros y concretos sobre la cantidad de azúcar que deberíamos consumir cada día; sin embargo, parece haber consenso sobre el hecho de que menos azúcar o incluso nada de azúcar es la opción más saludable.

Siempre ha habido un debate durante décadas sobre si el entrenamiento cardiovascular o el entrenamiento de fuerza es mejor para ti. La realidad es que necesitas ambos.

Hay muchas maneras en que las personas intentan comer para estar saludables o mantenerse en forma. Estas se llaman dietas.

Todos tenemos hábitos que nos gustaría cambiar. Si bien algunos son más difíciles que otros, todos podemos estar de acuerdo en que crear nuevos hábitos y hacer que se mantengan no es fácil para nadie.