El verano ya está aquí y no hay mejor manera de refrescarse que con un refrescante cóctel sin alcohol. Pero ¿y si te dijera que esta deliciosa bebida también podría ayudar a tu cuerpo durante la menstruación?

Las bebidas sin alcohol pueden ayudar con la menstruación de varias maneras, según los ingredientes utilizados. Es refrescante y agradable pero también proporciona alivio y apoyo durante la menstruación.

Aquí hay algunas razones por las que deberías tomar cócteles sin alcohol durante tu período:

Manténte hidratada: mantenerse hidratada es fundamental durante la menstruación para prevenir la hinchazón y reducir la fatiga.
Ingredientes ricos en nutrientes: los cócteles sin alcohol que contienen jugos de frutas y verduras proporcionan vitaminas y minerales esenciales como las vitaminas C y A, potasio, fibra y magnesio, de pomelo y limón, que pueden ayudar a aliviar los calambres y aumentar los niveles de energía.
Propiedades antiinflamatorias: el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias naturales y puede ayudar a reducir el dolor menstrual. Agregar jengibre fresco a un cóctel sin alcohol puede crear una bebida calmante y beneficiosa.
Equilibrio hormonal: la miel contiene fitoestrógenos, que son compuestos de origen vegetal que pueden imitar al estrógeno en el cuerpo. Esto podría ayudar a equilibrar los niveles hormonales, aunque el efecto suele ser leve. También ayuda a mejorar el sueño. Consumir una pequeña cantidad de miel antes de acostarse puede promover un mejor sueño, lo cual es crucial para la regulación hormonal y la salud menstrual en general.

Mocktail para tus hormonas

Recipe by Glennys Marquez

Servings

servings

Prep time

minutes

Ingredients

2.5 ml de jugo de toronja
1 onza de jugo de limón
¼ cucharadita de jengibre molido
1 cucharadita de miel
Pizca de sal rosada
6 a 8 onzas de agua carbonatada
Hielos
Rodajas de toronja

Directions

Introduce el jugo de toronja, jugo de limón, jengibre, miel y pizca de sal. Mezcla bien.
Agrega el agua carbonatada y unos hielitos.
Termina con la decoración de las rodajas de toronja.

Disfrutar de un delicioso y nutritivo cóctel sin alcohol como nuestro cóctel sin alcohol hormonal puede ser una forma deliciosa de apoyar tu cuerpo durante la menstruación. Cada ingrediente lo eligo cuidadosamente para brindar hidratación, energía y alivio de los síntomas menstruales comunes.