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¡Hola! Y bienvenido a la tercera semana de nuestra fascinante inmersión en el mundo del ciclo hormonal. Esta semana trata sobre la fase de ovulación, que es la tercera fase del ciclo hormonal. Ya exploramos las fases menstrual y folicular en las semanas uno y dos, donde hablamos extensamente sobre el significado de cada fase, tu efecto en el cuerpo, los alimentos para comer y los ejercicios que se deben realizar durante cada una de estas fases. Hoy haremos lo mismo para la tercera fase del ciclo y aprenderás qué significa esta fase, cómo afecta tu cuerpo y mucho más. Si desea ponerse al día con las dos últimas fases, puede seguir este enlace aquí para leer las discusiones de la semana pasada y la anterior.

Trabajar de 9 a 5 todos los días durante un periodo prolongado puede perjudicar nuestra salud en ocasiones. Estar de un lado para otro no… Leer más »Snacks Favoritos Bajos en Grasa

Llevar un diario es una práctica que existe desde hace mucho tiempo.

Mucha gente pasa la mayor parte del día en una oficina, frente a una pantalla, detrás de un escritorio durante la mayor parte de su… Leer más »Mantener la Salud en el Trabajo de Oficina

Nuestra capacidad cerebral, nuestra memoria, nuestra cognición y nuestra capacidad para resolver problemas constituyen una gran parte de lo que somos.

Hoy quiero hablar sobre la grasa de las axilas, este es un tema delicado porque incluso algunas de las personas más activas y dedicadas a… Leer más »Ejercicios Para la Parte Superior del Cuerpo