Tu Reinicio Hormonal de Verano:5 Formas de Mantener el Equilibrio con el Calor
Los días más largos y las temperaturas en aumento suelen alterar nuestras rutinas diarias, afectando desde la hidratación y el sueño hasta la forma en que nos alimentamos. Y la verdad es que tus hormonas no se toman vacaciones. De hecho, el verano, con todas sus alegrías, viajes y cambios de ritmo, puede desafiar a tu cuerpo de formas nuevas. Ten en cuenta el sueño interrumpido, el calor extra, comidas improvisadas y entrenamientos sudorosos.