Mientras que las barras de proteína compradas en la tienda algunas de ellas tienen mucha azúcar, nada sabe tan maravilloso como hacer sus propias barras de proteína caseras saludables (o barras de desayuno de avena).
Me encanta saber exactamente qué contienen estas barras de proteína de mantequilla de maní. Al igual que estas bolas de proteína, los ingredientes de estas barras de proteína de mantequilla de maní son simples y nutritivos.
Barritas de Avena Proteicas
Me encanta saber exactamente qué contienen estas barras de proteína de mantequilla de maní. Al igual que estas bolas de proteína, los ingredientes de estas barras de proteína de mantequilla de maní son simples y nutritivos.
Ingredients
½ taza de mantequilla de maní/yo use Almendra
½ taza de avena SG
½ taza de arce
¼ taza de harina para todo uso o sin gluten
¼ taza de proteína en polvo (puede ser chocolate, vainilla o natural)
½ taza de nueces o semillas
1 cucharadita de levadura en polvo
pizca de sal rosa
Directions
- Precalienta tu horno a 180 C y prepara un molde cuadrado con papel pergamino previamente engrasado.
- Pese sus ingredientes y mézclelos en un procesador de alimentos (pulsando varias veces) varias veces hasta obtener una masa pegajosa.
- Lleva tu masa al molde y con ayuda de tus manos fíjala para que quede por todo el molde y del mismo tamaño.
- Hornear por 15 minutos.
- Retirar, dejar enfriar y cortar en cuadrados.
- Servir y disfrutar. Estas barras se pueden preparar con anticipación y guardar en el refrigerador para un delicioso refrigerio.
Tips
Puedes cambiar las nueces por maní si quieres.
Puedes cambiar la harina para todo uso por harina de almendras.
Si prueba esta receta, etiquéteme en Instagram @gmarquezfitness para que pueda ver sus deliciosas recreaciones y presentarlas. Como siempre, me encanta cuando comparte sus reseñas en los comentarios a continuación, y si hace alguna sustitución divertida, hágame saber cómo funcionó a continuación también.
Feliz Receta!
Xo